中新网客户端北京3月7日电(记者 上官云)“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我站在你面前，你却在玩手机。”这本是一句调侃，但却说出了当下许多人与手机的亲密程度。

　　读书五分钟，玩手机俩小时；工作一会儿就想刷手机，一刷手机大半天；睡前手机上看小说，把握不好时间直接失眠……这些现象戳中不少网友的痛点，有人称之为“手机依赖”。

　　此前，“一学习就想玩手机的原因找到了”登上热搜，很多人分享戒不掉手机的原因：要么想获取信息；要么情绪焦虑，希望在虚拟世界里短暂逃避现实；又或者，单纯只是想打发时间。

　　刷手机，真的会“上瘾”吗？

资料图：公交车上无论多挤“低头族”们也不会忘了刷屏。王东明 摄

　　“黏在手机上的人”

　　聊天、追剧、看短视频……移动互联网时代，一部小小的手机可以满足多方位的文化娱乐乃至社交需求，也成了日常生活的必备工具。

　　“有一篇小说叫《装在套子里的人》，那我大概是‘黏在手机上的人’。”对80后刘维而言，这句话很形象地形容了他刷手机的频繁程度，既是工作需要，也是生活需要。

　　平时手机不离身，每5分钟一定看一下，除非休息或者忙到极点的时候。玩手机时可能是看别人发来的消息，也可能是打游戏或者逛论坛，随随便便两三个小时就过去了。

　　感兴趣的话题会把这个时间拉得更长：原本睡前看看手机，是想把一天收到的信息做个总结，却无意中点开喜欢的文章，相关推荐没完没了，等意犹未尽放下手机，已是天色将明。

　　“玩手机已经成为我生活中的一种习惯，哪怕是在工作时，也会间歇性看看自己发的帖子有没有回复，网友都说了啥。再看看朋友圈有什么好玩的。”他把这视作放松心情的方式。

　　刘维感叹，作为载体，手机和通讯、娱乐、社交深度捆绑，“想不依赖都不行”。

　　为何会“成瘾”？

　　有时刷刷手机的确可能是漫无目的，但由此带来的放松感和愉悦感却容易令人“成瘾”。

资料图：此前，西安街头出现一条专为“低头族”设计的通道，宽约一米，并注明“低头族专用通道”字样。中新社记者 张远 摄

　　不少人大概有类似感受：看书或者写材料时太枯燥，没几分钟眼光就会不自觉地飘向手机，同时自我安慰：看会手机，休息一下。然后开启一刷手机就停不下来的模式。

　　“快节奏的短视频等让我的注意力极度分散，只要没有必须参加的活动，就总是忍不住看一眼手机，陷入‘没啥好看的，不看又难受’的怪圈。”有人如此描述道。

　　国家统计局此前发布的2020年国民经济和社会发展统计公报显示，年末互联网上网人数9.89亿人，其中手机上网人数9.86亿人。

　　“人总是需要与外界保持联系，怕漏掉工作信息和热门话题，成为社交活动中的局外人。刷手机缓解了这种焦虑，让我能假装和社会、周围的人保持同频共振。”刘维说。

　　手机提供了铺天盖地的消息，也提供了随时随地交流的便利条件，大数据根据人们的喜好推荐各种文章。人们乐此不疲刷着信息，情绪得以放松，但也在不知不觉中困于“信息茧房”。

　　如此一来，手机成为消磨碎片时间的工具，时间在不经意中大把大把流逝。

　　危害有哪些？

　　“低头族”越来越常见，戒掉刷手机的习惯似乎变得很难。除了缓解焦虑以外，有网友总结原因：注意力不集中，工作太紧张想放松一下，或者仅仅只是因为无聊，随时随地刷手机。